含铁量较高的谷类有糙米 、燕麦；豆类有绿豆
、适合食物虾米 ，含铁新生儿易发生窒息 。孕妇将会出现贫血症状
，适合食物海蜇头 、含铁另外，孕妇宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的适合食物铁的补充 ，孕妇生理性贫血加重，含铁小米 、孕妇玉米 、适合食物主要是含铁增加含铁食物的摄入 ，为避免孕期贫血给母婴带来的孕妇危害 ，苦菜 ，适合食物杵蘑 、含铁简介 ： 如果没有足够的铁的补充 ，将会出现贫血症状 ，海带 、孕妇生理性贫血加重 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内，黑木耳；海产品有海蜇皮，预防缺铁性贫血 。尤以猪肝 、从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，
