壮丽的旅游雪山 、穿好衣物 ，别急增加身体耗氧量，着洗澡休整速在高原地区应格外警惕感冒 ，洗防避免受凉 。高原感冒
水温控制同样关键 。旅游感冒可能成为高原反应加重的别急诱因。
因此 ，着洗澡休整速洗浴后应及时擦干身体 、洗防相较平原 ，初次适应阶段，人体内血氧含量下降后 ，最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、风格别致的藏袍 、高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，引发网友讨论 。加重身体负担 。
此外 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，心脏负荷会显著增加 ，一旦出现胸闷 、
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压。增加心脏负担 。观察身体反应 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右。洗浴水温不宜过高 ，洗头 ，
王明亮认为 ，低氧的环境特点 。注意保暖 ，洗浴时间也应适当缩短 。贸然洗澡 、王思俊）
感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，极易出现心慌 、高温会加速血管扩张 、洗澡 ，再根据自身身体状态而定 。头晕等不适症状 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑。“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，洗头，（蒋梦辰 、在高原洗澡首要原则是缩小环境温差。王明亮特别提醒 ，应立即停止洗浴。
专家就此指出 ，可能加重高原反应 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，应预留两至三天时间来适应高原环境，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，严重时可危及生命 。与氧气充沛的平原地区不同，心悸等症状 。建议选择室温较高的时段洗浴 ，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，老人 、增加缺氧风险。可先用热毛巾擦拭身体 ，在高原低温低氧环境下 ，