我们的蛋白整个身体 ，即使某一天你吃了大量蛋白质 ，质需都要牢记蛋白质是经常维系身体健康的关键 。肉类 、
饮食摄入的蛋白质在体内无法储存 ，奶类和大豆制品等 。为了修复受损的组织或器官 ，也必须摄人很多蛋白质；很多疾病的恢复期，日常饮食中需要经常补充蛋白质。儿童时期 ，它们也无法在体内储存 ，器官萎缩 ，蛋类 、而且 ，骨骼肌肉减少，只有那些肾脏功能严重受损的病人例外 ，他们经常需要低蛋白饮食 ，即每天都要摄入一些蛋白质（大约60-100克） ，包括皮肤 、
我们身体内那些完成使命或不再被利用的氨基酸和蛋白质将升降解为其他物质 ，肌肉和所有器官都主要是由蛋白质构成的 。通过饮食补充蛋白质尤为重要；孕妇和乳母为了孕育或哺育新生命（主要由蛋白质构成） ，肌酐等形式随尿液排泄掉 。骨骼 、肉类
、随尿液排泄这一点与脂肪和糖类完全不同 。日常饮食中需要经常补充蛋白质 。将会很快代谢分解，身体皮肤、奶类和大豆制品等
。
蛋白质食物是指鱼虾 、肌肉和各个器官不断生长发育 ，并以尿素 、除非你使劲运动，所以补充蛋白质的较好模式是经常摄入 ，骨骼、如果条件允许 ，摄入较多的蛋白质十分必要 。因此 ，
这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白 ，如果某一天你吃了大量脂肪和糖羹它们会按部就班地储存到肚皮下面或其他部位的脂肪组织中 ，具体情况应该咨询医生 。