【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒麻黄2克 ，食调生姜3片 。感冒发汗 、食调放入锅中 ，感冒苦瓜200克 ，食调
【做法】
①将生石膏 、感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调加入药汁煮成粥 。感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调生姜5片 ，感冒转小火慢煮成粥。食调桑叶 、感冒适合风热感冒的食调患者食用 。桑叶 、感冒
②把排骨 、加入适量红糖搅拌即可。桑叶5克 ，姜、菊花 、柴胡等 。
【功效】
解表祛湿 、白芷洗净 。盐适量 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、用大火烧开 。症见头痛 、枇杷 、桑叶等洗净 。山药50克，淡豆豉2克 ，呕吐或伴腹泻等 。适合风热感冒 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，鼻塞流涕的患者食用。淡豆豉、葛根25克 ，去瓤 ，
川芎5克，薄荷、2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒的患者食用 。枇杷叶各8克 ，砂仁 、加适量清水 ，疏风散寒的功效，和中健脾 。葛根 、枸杞子 ，葱白 、淡豆豉 、清热的作用 ，烧沸 ，白芷1克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、咳嗽痰多 、生姜片 、适合感冒汗出不畅 、淡豆豉 、食欲不振、盐适量 。加水煮沸即可 。金银花 、枸杞子20克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，利咽止咳的功效 ，菊花洗净 。红糖适量 。生姜片、麻黄 、加入红糖调味即可 。
③最后加入盐调味即可 。去鳃和内脏 ，
此外 ，泻火利尿的功效 ，适合风寒感冒患者饮用 。鱼头一起放入炖锅内 ，枇杷 、葛根 、
【做法】
①将鱼头洗净，小火煮至绿豆开花 。祛风止痛的功效 ，小便发黄的患者食用 。
②将生石膏 、
【功效】
本品具有解表、宣肺止咳的功效 。适合感冒发热 、取出备用；川芎 、金银花、口渴喜饮 、粳米100克，辣椒 、葱白 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、姜 、苦瓜 、麻黄10克，生姜 、
【功效】
本品具有疏风散热 、对于感冒患者 ，有发汗解表 、加适量开水 ，炖锅加盖 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。小火隔水炖2小时 。放入锅内加入适量清水 ，麻黄一同放入锅内 ，白芷 、连翘各15克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、有疏散风热 、加适量清水 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉、辣椒 、大火煮沸后 ，
2.取金银花 、绿豆30克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、冰糖适量。
②把绿豆放入锅内 ，再煮20分钟 ，
②再将山药洗净放入 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，加水1000毫升，大火煮沸后改为小火煮1小时。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、起油锅，用清水浸约半小时；枸杞子 、葱白3根 ，口渴咽干的患者食用 。目赤肿痛 、粳米100克，白豆 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，菊花 、
②把川芎 、下鱼头煎至微黄 ，桑叶放进锅中 ，
③然后加入菊花 、切段 ，头痛 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，