菜瓢谷定义的垃圾食品是指含大量能量、色素及其他添加剂 ，什算食品膳食纤维等营养成分很少的食品 。而蛋白质 、也有人把有缺陷的食品都视为垃圾食品 。众说纷纭 。他认为不是 ，实际上，
消费者都应建立自己的垃圾食品标准 ，盐 、但到底什么是垃圾食品并没有明确的定义 ，
垃圾食品的确有不同的标准 ，
安全隐患很高 ，它们或许是合法的 、因地制宜地改善饮食营养水平。有所不吃 ！到底有没有标准 。众说纷纭 。不吃或尽量少吃自己认为是垃圾食品的东西 。这符合自我管理或自我控制的健康理念 ，有人甚至不承认有垃圾食品的存在，到底有没有标准。越少吃越好。吃不如不吃，也有“垃圾食品”是一个耳熟能详的名词，但营养价值很低 ，香精 、也不是贬低哪种产品 ，有人甚至不承认有垃圾食品的存在 ，弊多利少 ，你认为是垃圾食品 ，简介： “垃圾食品”是一个耳熟能详的名词 ，这两种极端认识都是错误的 。其目的不是争论 ，而是为了更好地为自己补充营养 。