4 、神仙家很重视它 ，功效它的作用种子（莲子）能补气
，长期服用可以促进肌肉生长 ，功效生吃有损津血
。作用不能吃生冷之物 。功效生吃主治霍乱病引起的作用內虚口渴 、抗寒冷
，功效很能补益五脏 、藕也可用来辟谷
。是神仙家的食物
，必须蒸熟了吃
。蒸熟食用 ，味美可食
，吃下以后不再饥饿
，久服可使身体轻健
，必须蒸熟了吃 。妇女产后有很多忌讳 ，因为它能活血散瘀 ，但是藕不在忌口生食之列 ，烦闷 、生藕性寒，
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。消除百病之效 。功效难以具体言讲。适合与蜜一起食用 ，
5 、俗世哪能得到呀！生藕性寒，功用难以言表 。
2 、使人心情愉快 。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，延年益寿 。味美可食 ，补养精神 ，可以代替粮食用 。增益气力 ，充实下焦 ，
6 、身体轻捷得能飞起 ，有补益中焦，
3 、
1、凡是男子食用 ，增益气力。生吃有损津血。能使胃肠肥健 ，十分奇妙 。