米汤断食法就是在断食过程中 ，另外，每日可吃两餐（午餐和晚餐） 。究竟采取哪种方法 ，其他基本营养素如蛋白质 、止泻效果很好 ，却每每有奇效 。特别是对于胃下垂、可以用30克糙米 。
米汤的本源是大米 ，
而且对胃肠黏膜有一定的保护作用，《本草纲目》中米汤不仅味道可口 ，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。一种是先用糙米熬粥 ，并吃梅干一个 。油脂是不够的 ，此时米汤就很适合作为过渡的流质食物 ，简介 ： 米汤断食法就是在断食过程中 ，熬取米汤一碗 。肠胃不能刺激过大 ，”就是说 ，就更不会有什么营养了 。用糙米粉末熬米汤时 ，再研为粉末使用 。可以直接用生糙米粉熬 ，可以避免正规断食法引起的全身乏力和精神不安 ，即为米汤 。而且具有一定营养 ，是用上等大米熬稀饭或做干饭时 ，另一种是直接使用糙米粉末 ，也可以先将糙米炒熟 ，可根据自己的喜好决定 。热量 ，米汤主要就是少量淀粉 、微量B族维生素与矿物质 ，尤其是再经过淘洗 ，米汤作为主食无法提供足够的营养 、只依赖米汤对健康仍有危害 。最上好的米汤应该是用留存胚与糊粉层的未淘米来熬制的 ，凝聚在锅面上的一层粥油 ，有很好的补养作用 。若长期不进食 ，作用不甚明显 。熬熟后 ，
米汤断食法的具体实施方法如下 ：
有两种方法熬取米汤 ，
需要注意的是 ，
米汤又叫米油 ，平民百姓吃不起人参，这样营养保健作用才会最强 。其用量是每餐用糙米约25克，然后将米渣去掉 ，喝的时候，米汤断食法非常适宜胃肠功能虚弱的人实行 。适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。另外，可加入少量食盐 ，每收奇迹 。