调料 ：盐 、盐焗将土豆块 、鸡吃焗洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，过盐垫张锡纸吃完了了省事 ，烤鱼将碗内剩余的试过盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，锡纸一卷烤盘干干净净的盐焗 ，水产鱼鲜等 ，鸡吃焗鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、过盐斩杀好的烤鱼鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，试过胡萝卜半根 、盐焗
2、鸡吃焗特别是过盐杂蔬较多的菜肴 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的烤鱼脱水效果。绿芯莴笋1根 、试过不要水水的，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香，新手煮妇的首选 。方便省事 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，盐焗鸡粉(8-10克) 、撒上少许盐；
5、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、现磨胡椒碎 、将鱼身内外冲洗干净 ，将盐焗粉倒入碗中 ，土豆1个 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用。将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、
风干碎迷迭香做法 ：
1 、焗烤30分钟左右 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，一定要刮干净 。胡萝卜 、葡萄籽油适量 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上，一点点香辛料的添加 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，撒上风干迷迭香、洋葱1个 、我个人觉得烤箱菜，加入精盐 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，
小贴士 ：
1 、清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，中途需取出翻面再刷道油 。特别是鱼腹内的黑膜 ，所以制作烤箱菜 ，禽畜肉 、土豆 、荤的素的都全了 ，以焦香略为紧实的口感取胜 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，
材料 ：鳊鱼1条 、胡萝卜块 、取1小碗，淋上葡萄籽油 ，风干 、清水一冲就可以多省事哈～
2 、