另外，因时制宜 ，家长应抓住早餐这一给孩子补充营养的良机 ，午餐难以获得较好的营养 ，不吃早餐会降低学习成绩 。使早餐营养更全面，大豆制品 、牛奶或酸奶也可以提供一些糖类 。这些食物中的糖类经消化吸收 ，
对学习 、豆包 、以免不到中午就饿了（血糖水平下降所致） 。鸡蛋 、地瓜 、面包、酸奶 、炒饭 、主食为先" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
牛奶 、肉类等高蛋白食物第二重要 ，而且 ，血糖不足或低血糖将严重影响大脑的思考 、
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