6 、分钟香油 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　4、鲜鱿

　　8 、分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　5、解春韭菜

　　2、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟食用油

　　做法  ：

　　1、自制盛出食用。提神

　　7 、解春韭菜

鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。韭菜

　　配料 ：盐、

　　3 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。韭菜去根洗净后切成小段 。